100 умений и навыков, которым стоит научиться

Полезное и интересное хобби

Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.

Для женщин

Среди интересных женских хобби можно выделить:

• Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
• Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
• Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.

Для мужчин

Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:

• вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
• спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
• отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;

Модель

• использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
• пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.

Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.

Чем заняться в свободное время дома подростку. Как провести свободное время подростку

Современным юношам и девушкам невероятно повезло жить во время бурного технического прогресса, когда кипит в буквальном смысле общественная и культурная жизнь. Какому занятию посвятить свободное время , чему отдать предпочтение — каждый подросток выбирает для себя сам.

Инструкция

1

Необходимо проанализировать качества характера тинейджера и выявить его предрасположенность к какому-либо занятию. Правильно организованное время поможет раскрыть таланты подростка и, возможно, скорректировать план его действий на ближайшее будущее.

2

Если подросток находится в отменной физической форме, то его следует направить в спортивный юношеский клуб. Там он выберет вид спорта , и его энергия выльется в заслуженно выигранные медали.

3

Театральный кружок позволит раскрепоститься скромным тинейджерам и почувствовать себя хозяевами своей жизни.

4

Подросток может посетить курс молодого бойца, где его проверят на силу воли, выносливость и физическую подготовку. После этого курса, молодой человек приобретет такие качества, как смелость, мужество, он научится преодолевать преграды на жизненном пути.

5

Возможность заработка также заинтересует подростка. В этом возрасте обостряется потребность в финансовой независимости и ее вполне можно реализовать. Подростку следует обратиться в рекламные агентства, где ему предложат подработку курьером, проведение рекламных акций, раздачу листовок. На такую работу можно устроиться в возрасте от 14 лет. Оплата такого вида работы почасовая, да и гибкий график не превратит исполнение трудовых обязанностей в рутину.

6

Свободное время с пользой можно провести в танцевальных кружках. Если девушки могут выбрать классический танец или зажигательное латино, то молодые люди придут в восторг от хип-хопа или модного брейка.

Изучение иностранного языка онлайн

Чтобы не тратить время на дорогу в языковую школу или курсы, можно изучать язык онлайн, тем более когда бушует пандемия..

Тем более это отличный способ “размять” мозги, тренировать память, по поводу пользы изучения нового языка существуют целые научные статьи.

Английский язык это банально, но очень популярно, но в мире он не один и существует множество прекрасных языков для изучения:

• Онлайн-курсы итальянского языка
• Онлайн-курсы немецкого языка
• Онлайн-курсы польского языка
• Онлайн-курсы китайского языка
• Онлайн-курсы чешского языка
• Онлайн-курсы испанского языка

Рекомендуем попробовать начать изучение нового языка именно на курсах, так как есть возможность индивидуального обучения. Также есть масса приложений для изучения языка, но поверьте вы скачаете запустите 1-2 раза и на этом всё, знаю по себе. А когда вы заплатите за курс, вам уже не захочется пропускать занятия :). Всё что бесплатно зачастую легче терять, а за то что вы заплатили никто просто так не отдаёт!

Творчество

Стереотипное понимание творчества – это рисование картин, сочинение музыки, написание книг, посещение школы актерского мастерства и другие, очень сложные и непонятные занятия, которые только можно придумать. Но на самом деле творческий подход доступен ко всему, что делает человек. Вопрос лишь в том, что вам нравится делать. Среди самых оригинальных творческих хобби со всего мира можно найти немало такого, что обыкновенному человеку не пришло бы в голову и не приснилось бы в самом экзотическом сне.

Примеры.

• Раскрашивание собак. Нет, речь идет не о плюшевых песиках, а о полноценном стайлинге для живых питомцев. В необычной мастерской с помощью краски и стрижки можно сделать из пуделя настоящего львенка или даже павлина. Интересная идея, как занять руки в свободное время, не так ли?
• Картины из кассетной ленты. Аудиокассеты и кассеты VHS давно ушли в прошлое, но если у вас сохранилось несколько, то можно использовать ленту для рисования. Благодаря эластичности такая лента отлично подходит для создания необычных черно-белых композиций в стиле ретро.
• Катание шаров из грязи. Звучит дико, не правда ли? Вы удивитесь еще больше, когда узнаете, что такие шары не только катают, но и покупают, и используют в качестве предметов интерьера. Речь, конечно, идет не просто о куске грязи. Из таких шаров удаляется влага, после чего они проходят несколько этапов тщательной полировки, превращающих их в идеальные сферы – произведения искусства.

5 способов которые вам помогут полезно провести время

Учите языки

Сейчас иностранные языки – это средство общения во время путешествий в другие государства. Несмотря на то, что языком международного общения является английский, каждому человеку могут понадобиться и другие языки.

Если английский уже вами изучен, почему бы не выучить немецкий? Местные жители страны, которая продает вкуснейшие колбаски и пиво, очень любят, когда с ними говорят на их родном языке.

На французском написано много книг и стихотворений, прочитав которые на языке оригинала, можно гораздо лучше прочувствовать их глубину.

Читайте книги

Многие считают чтение скучным и бесполезным. Но именно этим и занимаются пользователи социальных сетей – постоянно читают новостные записи, подписи к фотографиям. Попробуйте найти книгу по душе и начните читать. Не обязательно открывать книги по саморазвитию или успеху, чтобы извлечь из этого какую-то пользу. Один человек сказал: «Даже если книга тебя ничему не научит, ты хотя бы видишь, как слова пишутся правильно».

Чтобы закрепить результат от чтения, лучше всего вести дневник прочитанного и записывать в нем, на какие мысли вас навела та или иная книга, что вы извлекли из прочитанного и что новое узнали. Можно не записывать эту информацию, но подумать над ней после прочтения.

Займитесь готовкой

Еда – это естественная потребность организма. Каждый человек употребляет пищу ежедневно, соответственно и процесс готовки происходит каждый день. Попробуйте усовершенствовать свои навыки. Приготовьте совершенно новое блюдо, которое сами никогда не пробовали и видели только на картинках. Это могут быть различные десерты или горячие блюда. Сами не заметите, как увлечетесь поиском новых рецептов, чтобы порадовать себя и близких чем-то вкусненьким. Несколько вариантов необычных рецептов:

• Голубцы с семгой
• Шоколадный брауни с соленой карамелью
• Салат с брокколи в апельсинах

Следите за собой

Давно не обновляли гардероб? Не меняли свой образ? А душа, между прочим, всегда требует перемен. Сделайте это сейчас. Иногда для смены внешнего вида достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть от всего или побыть в одиночестве со своими мыслями.

Если свободного времени много – сходите в спа-центр, на маникюр или в парикмахерскую. Такое преображение благотворно повлияет на ваши рабочие или учебные будни – ощущая себя красивым, каждый человек думает, что ему подвластно все на свете.

Занимайтесь спортом

Выполняя физические упражнения, можно не только сохранить фигуру, но и укрепить свое здоровье и нервную систему.

Во многих фитнес-центрах или бассейнах действуют скидки на годовые абонементы, там можно заниматься с тренером, чтобы не навредить здоровью, если вы начинающий спортсмен. Однако не повредит и пятиминутная зарядка или дыхательная гимнастика во время перерыва на работе. Она поможет активировать работу мозга, восстановить энергию.

«Чем по жизни занимаешься, что делаешь?» — как ответить, когда спрашивают: варианты

Девушка отвечает на вопрос: «Чем по жизни занимаешься, что делаешь?» К данному вопросу всегда следует относиться серьезно. Задающий его человек интересуется не вашими любимыми сериалами или музыкальной группой, на концерте которой вы недавно были. Ему интересна иная информация – чем приносите пользу обществу, как проводите свое рабочее время, к чему стремитесь, какие цели имеете. Именно поэтому в ответ на данный вопрос шутить не всегда уместно. Однако не следует и «скатываться» в объяснения вроде: «То тем, то сем», «Да так, просто живу» и т.д.

Важно дать собеседнику понять, что перед ним – серьезная, амбициозная личность. Именно поэтому стоит говорить о работе, после – о важных развивающих увлечениях, либо наоборот

Однако последний вариант будет показывать, что хобби важнее работы и человек желает в перспективе сменить сферу деятельности.

К примеру, вот варианты возможных ответов на вопрос, когда спрашивают «Чем по жизни занимаешься, что делаешь?» :

«Я играю на барабанах в рок-группе, но по образованию я повар. И еще продолжаю работать по специальности» – вариант показывает, что специальность человеку не очень нравится. Но он воспринимает музыку не как банальное увлечение, а как потенциальную профессию.

«Я журналист, но в свободное время занимаюсь йогой, бегом» – или иной вариант. Человек позиционирует себя как представителя определенной профессии, спорт и духовные практики для него – второстепенное явление, что нужно для улучшения здоровья.

«Я – аниматор, но в душе я – путешественник» – еще один вариант того, что личности хотелось бы заниматься несколько другой деятельностью, чем та, что приносит ей доход;

«Я – творец. Хочу — творю, хочу – вытворяю» – юмористический вариант для человека, который не имеет определенной профессии или должности или не хочет о ней распространяться. Как правило, после подобных вопросов второй участник диалога не будет сильно расспрашивать

Он поймет, что личность не хочет открывать карты.

«Я развожу богомолов, но в свободное время сижу на кассе в «Пятерочке» — еще один юмористический вариант, который может отвлечь собеседника от запоминания должности, направить его внимание в иное русло.
«По жизни я синоптик. Хочешь, предскажу, когда мы в следующий раз встретимся?».

«Я по жизни Буратино

А ты что, из страны Дураков?» – более негативный вариант, который может быть употреблен с ровесником, который неприятен.

При ответе важно понять, чего желает собеседник: услышать позитивную шутку или удостовериться, что перед ним серьезный человек, который не проживает жизнь зря, а идет к своим мечтам и целям

Танцы 3

Многим не нравится ходить в зал. Не привлекают дам монотонные тренировки, тем более силовые. Зато танцы можно выбрать в качестве альтернативы, и получить очень схожие результаты.

Вариантов, какой хореографией заняться, сегодня масса. Даже жительницам маленьких городов доступны разные занятия

Кто-то выбирает для себя пластичность и женственность, тогда стоит обратить внимание на уроки современной хореографии, стриппластику. В первом случае раскрывается внутренняя сила, второй вариант позволяет почувствовать себя желанной и соблазнительной

Оба направления точно окажутся полезными в отношениях с мужчиной мечты.

Только представь, как можно удивить избранника, если станцевать для него эротических пикантный танец. Вряд ли можно устоять перед таким сюрпризом. Дополнительный бонус от занятий танцами – уверенность в себе, умение контролировать и чувствовать собственное тело лучше, чем до этого.

Бывает, что девушка перенесла какие-то переживания или трудности в прошлом. В таком случае ей отлично подойдут занятия по хип-хопу или крампу. В этих стилях можно выместить агрессию, а затем прийти к спокойствию и гармонии. Хип-хоп же заряжает позитивными эмоциями, приносит радость.

Начав ходить на групповые занятия, даже по банальному стрейчингу, ты сможешь познакомиться с новыми интересными людьми. Обрести подруг-единомышленниц, или встретить на бачате лучшего из мужчин – все это реально, главное просто выйти из дома и начать заниматься.

Необычные способы победить скуку

Хотите занять себя чем-то интересным и при этом не выходить из дома? Начните учиться тому, что вам давно хотелось освоить. Это могут быть как полезные знания и навыки, например, изучение иностранного языка или обучение цифровой живописи, так и то, что просто хочется уметь без особого «прицела» на пользу.

Например, завязывать языком узелки на черенках вишни. Итак, дома занять самого себя без особой пользы можно:

• кардистри — это красивые манипуляции с картами;
• фокусами (в том числе и довольно зрелищные — например, как выдернуть скатерть с полностью сервированного стола);
• рукоделием — это необязательно вязание или вышивка, это может быть лэмпворк, квиллинг или даже оригами.

Следующий способ, который многим может показаться сложным — новые возможности своего тела. Если вы занимаетесь спортом, ходите на фитнесс или посещаете спортзал, то наверняка более или менее представляете, на что способно ваше тело.

Занятия спортом полезны для здоровья и самочувствия, но сейчас мы говорим о тех спортивных занятиях, которые помогут развеять скуку. Попробуйте заняться тем, что вас развеселит, или же добейтесь того, что на ваш взгляд круто.

Веселье — штука простая

Какая-нибудь жгучая самба или страстный пасадобль — самое то для веселья. Или опять же поищите в своем прошлом какие-то нереализованные желания. Научитесь классно бросать человека через бедро на мастер-классе по восточным единоборствам или самой простой комбинации в чечетке, попробуйте сесть на шпагат (конечно, не сразу, а с подготовкой), или же прокрутить «солнышко» на турниках во дворе — новые впечатления вам гарантированы.

Кстати, если вы хотите занять чем-нибудь себя самого дома, то можно просто открыть видеоурок и как следует потренироваться тому, что кажется вам интересным.

И еще один способ, который подойдет не всем — творческий челлендж. Самый простой челлендж — выполнять какие-то несложные задания в течение определенного периода времени.

Например, Джейк Паркер несколько лет назад начал свой челлендж под названием Inktober. Суть его заключалась в том, что художник каждый день будет рисовать по одному рисунку тушью, и будет выкладывать его в социальные сети с соответствующим хэштегом. И каждый год в этом челлендже принимает участие большое количество людей (за первую неделю октября изображений с этим хэштегом набралось более двух миллионов).

Этот способ хорош не только для тех, кто любит рисовать. Даже если вы не умеете делать ничего творческого, вы тоже можете принять участие. Например, попробуйте каждый день фотографировать себя (или свое домашнее животное) когда встаете с постели у себя дома. Или выкладывать в соцсети по одной сделанной фотографии в новом месте каждый день.

Или — для тех, кто любит сидеть дома — составляйте натюрморт для фото. Пишите песни и стихи, рисуйте, готовьте креативные завтраки, шейте платьица для кукол — вы можете делать все, что вам захочется, если это сделает вашу жизнь интереснее.

Вы можете начать делать то, что вам давно хотелось, или же заняться тем, что вас развеселит — когда вам весело, вы не ощущаете скуки. Развлекайте себя, и живите насыщенно.

В этом материале мы рассмотрим, чем можно заняться, если скучно сидеть за компом. В жизни много трудностей, и борьба со скукой относится к таковым.

Кто-то хочет поспорить? А вспомните, с каким наслаждением дожидались звонка на скучных занятиях.

Или сколько порой бывало радости, когда подходило время к окончанию рабочего дня или смены, где приходилось просто сидеть за компьютером и ждать.

Если читаете данные строки, значит статья предназначена именно для вас. В ней кратко описаны самые популярные развлекательные ресурсы и сайты-таймкиллеры, позволяющие немного развлечься, развеять скуку, ускорить процесс ожидания и просто расслабиться.

Данная страница посвящена именно тематике онлайн-ресурсов, хотя за компьютером и без интернета есть чем заняться:

• почитать книгу или статью;
• поиграть в игру;
• посмотреть фильм;
• посвятить себя творчеству (модерирование, рисование, создание анимации и мультфильмов) и многое другое.

Во второй части статьи приведены больше образовательные, чем развлекательные, порталы.

Чем заняться в свободное время с пользой. Что делать, если скучно дома?

1. Ударьтесь в творчество . Возможно в детстве Вы посещали кружок рисования, или мысль о написании книги часто всплывала в Вашей голове? Отличный повод начать!

– Начните с выброса своих переживаний или эмоций на бумагу. Создайте благоприятную для этого атмосферу, вооружитесь ручкой и блокнотом и вперед! Попробуйте себя в написании как стихов так и прозы. Возможно, что это станет началом книги, или поэтического сборника.

Используя карандаш вместо ручки перед Вами откроется мир художества. Нарисуйте то, что вы видите перед собой, или только в голове. Можно найти видео уроки в интернете и научиться рисовать что-то конкретное. Даже обычное нанесение красок на бумагу поможет Вам разрядиться. Не обладаете особыми художественными навыками? Не расстраивайтесь и вспоминайте о картинах. Которые похожи на мазки краски, а оцениваются в миллионы долларов.

Не забывайте о музыке. В современном мире гаджетов существует множество возможностей для создания мелодий — онлайн синтезаторов и подобных приложений. Создайте свою уникальную мелодию.

1. Занять себя можно и на долгое время, например, снимая фильм. Придумайте свою историю, или преобразуйте в сценарий свой собственный дневник. Подключите друзей и создайте свой шедевр! Обработать получившиеся видео Вам так же поможет интернет.
2. Свободное время можно провести с удовольствием вспомнив детство. Каждый из нас строил убежища из веток, старого кресла или в заброшенном гараже. Постройте свою крепость. Пускайте в ход все, что попадется под руку — стулья, подушки, старые покрывала.

Такое занятие можно использовать и как психологическую разрядку. Построив крепость залезьте в нее. Представьте, что все плохое находится за ней и попасть к вам никак не сможет. Почувствуйте как Вам хорошо. Запомните это состояние. Это упражнение необходимо повторить несколько раз. В дальнейшем, когда Вас начнут одолевать негативные эмоции, представляйте, что Вы в крепости и ничто не сможет проникнуть в нее. Узнайте:  как найти хобби по душе .

1. Рукоделие — отличный способ провести свободное время не только с интересом, но и пользой. Обновить дизайн мебели, или связать родным новые вещи очень легко, имея на то желание. Если подобные занятия кажутся Вам слишком скучными пригласите друзей, включите фильм или аудио книгу. Тогда польза от проведенного времени удвоится.
2. Освойте новые навыки в кулинарии . Особенно это полезно для молодой хозяйки. Да и порадовать себя вкусным никогда не помешает.
3. Не тратя свободное время зря, осваивать новое можно не только в кулинарии, но и в техниках макияжа и маникюра. Видео — уроки смогут помочь вам в этом. Разберитесь, какая помада больше подходит под цвет Ваших волос и какой стиль покраски ногтей сейчас в моде.
4. Фильмы всегда помогут скрасить скуку . Интернет кишит жанровыми подборками, подборками на основе актерского состава и прочих критериев. Так что выбрать подходящий фильм Вам не составит никакого труда.
5. Если Вы не знаете чем занять себя в свободное время и ничем новым заниматься не хочется — отличный повод отточить старые умения. Вспомните бывалую игру на инструментах, или как участвовали в школьной команде по баскетболу.
6. Уборка — лучшее лекарство от скуки и свободной энергии. У Вас уже чисто? Тогда можно заняться проверкой гардероба. В залежавшихся стопках найдутся вещи, которые Вы больше не носите, или они уже не подходят по размеру. Освобождение нового места приведет Вас к обновлению гардероба, что всегда приятно.

Время творчества

Если уж и развиваться, то во всех сферах! Как давно вы представляли себе возможность сотворить шедевр мирового уровня? Не можете припомнить? Значит, сейчас — самое время.

Рисуйте

Вооружитесь красками, карандашами, кистями, мольбертом…Если вы считаете, что таланта у вас нет совсем, попробуйте нарисовать картины по номерам. Их ассортимент просто удивляет: от горных пейзажей до милых тигрят.

Почему бы не украсить стену комнаты собственноручно написанной картиной? Ну почти собственноручно

Раскрашивайте

Раскраски только для детей? А вот и нет. Слышали о раскрасках-антистрессах для взрослых? Это действительно затягивает

Мелкие ажурные рисунки, изящные мандалы и диковинные узоры поглотят ваше внимание надолго

Возьмите в руки горячий пистолет

Знаете, как применить термоклей не по назначению? Советуем поинтересоваться! Интернет кишит идеями интересных поделок, создать которые вы сможете при помощи клея из горячего пистолета. Это и чехлы для телефона, и украшения для волос, и браслеты, и роскошные предметы интерьера.

Напеките булок или печенья

Или штрудель. Или мясо по-французски. Главное, чтобы атмосфера дома наполнилась ароматами домашней кухни. Экспериментируйте с рецептами, начинками и специями.

Выбирайте цвет кондитерских посыпок и вкус ликера для пропитки коржей пирога.

Колдуйте над ингредиентами и делайте это с любовью!

Пойте

Вы в курсе, что один из признаков депрессии — нежелание петь. Докажите, что вы не страдаете от депрессивных расстройств.

Пойте любимые песни и отмечайте, как улучшается ваше настроение. Кстати, это занятие можно совместить со встречей с близкими друзьями и большой компанией завалиться в местный караоке-холл.

Медитируйте

Успокоить свой ум — это тоже особый вид творчества. Вам понадобится коврик для йоги, успокаивающая музыка и 20 минут свободного времени. Этого достаточно для того, чтобы переключиться на волну умиротворения и спокойствия.

Можете добавить сюда аромасвечи и легкий полумрак. Желательно быть одному.

Мы привели только 6 примеров того, чем занять себя в свободное время с помощью творчества. Но за бортом нашего внимания остались вышивка, шитье, макраме, бисероплетение и еще множество видов рукоделия.

Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Сделайте свой досуг креативным и разнообразным!

Творческие занятия

Как насчет того, чтобы внести щепотку творчества в свою повседневную рутину? Кто знает, вдруг внутри вас спит второй Дали или Пикассо, а вы и не подозреваете. Отличный повод проверить!

Как пробудить творческие способности:

1. Начните учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
2. Нарисуйте картину. Можете поэкспериментировать с материалами: рисовать песком, водой, соком овощей и фруктов.
3. Соберите модель из конструктора LEGO.
4. Слепите фигурку из глины или пластилина.
5. Попробуйте свои силы в вышивании или вязании.
6. Создайте арт-объект из подручных средств своими руками.

Занятие кулинарией

Каждый человек хоть немного, но умеет готовить. Иногда хочется удивить своих друзей или близких каким-нибудь кулинарным шедевром.

Найдите в Интернете кулинарный блог, в котором изготовление каждого блюда не только расписано пошагово, но имеет и видеопояснения. Причем здесь вы всегда видите конечный результат, то есть знаете, что у вас должно получиться.

Можете воспользоваться кулинарной книгой, найти что-нибудь интересное и попытаться это приготовить.

Можно поэкспериментировать с рецептами привычных салатов, заменив какой-либо ингредиент.

Приготовив что-нибудь особенное, вы не только порадуете тех, кого вы хотели угостить, но и повысите свою самооценку. Потому что учиться готовить — это как раз то, что нужно делать в свободное время.

Приготовление еды

Хотя некоторые женщины ненавидят ежедневную готовку, это также одно из самых творческих и приятных увлечений для женщин и мужчин. Изучение того, как готовить еду с нуля, может иметь большое значение для вашего здоровья, а изучение правильного питания – это то, чем вы можете поделиться со своим романтическим партнером, друзьями и детьми.

Это скорее всего и так ваше хобби и увлечение, но как правило не для всех девушек оно является любимым, чаще всего это просто обязанность, но если подумать и найти способы разнообразить данный процесс, то можно на порядок его сделать веселее и интереснее, например начать изучать новые рецепты, удивлять себя и своих родных тем что вы готовите!

Или вы можете разработать специальное блюдо, такое как традиционная выпечка хлеба, украшение тортов, тайская кухня или приготовление пирогов. Вы можете получить множество инструкций из онлайн-видео и даже «готовить вместе» с человеком, изображенным на видео, что позволяет легко узнать, как точно выполнять каждый шаг.

Чем опасна скука

Опасность скуки заключается в том, что пустоту обычно заполняют незамысловатые идеи. Могут возникнуть ощущение собственной ненужности, надуманное отсутствие друзей, постепенно будет снижаться самооценка, в итоге человека полностью поглотит лень. Если не получается придумать, как себя развлечь самостоятельно, когда скучно дома, всегда можно позвать друзей, обсудить прошедший день за чашкой чая.

Внимание! Дурные мысли лезут в пустую голову. Там, где нет сил для мысли и идеи, всегда будет жить дело старухи Шапокляк

Самый распространенный итог частой скуки – всецелое поглощение ленью. Из этого состояния выйти крайне тяжело. Развиваются апатия, патологическая усталость, сонливость, из-за чего хуже работает сердце, снижается артериальное давление, появляется шум в ушах при каждом вставании с дивана, все это сопровождается постоянным головокружением.

Самое сложное и в то же время простое дело для каждого – не поддаться скуке и не позволить лени овладеть организмом, вместо этого придумать себе полезное хобби и по-настоящему им заболеть. Это станет отличным спасением от раннего старения, склероза и различных возрастных болезней нервной системы. Человек сам создает свою жизнь, организовывает работу и отдых. Главное в этом деле – не лениться и получать от жизни максимум удовольствия.

Я нахожу свои любимые занятия

1. Составьте перечень всего того, чем вам нравится заниматься в настоящее время (это необязательно должно быть предметом настоящей страсти). Никаких ограничений, ваш список может включать 20, а то и 100 пунктов, если вам так угодно. Что вас забавляет, доставляет вам радость, вдохновляет, поднимает настроение, умиротворяет, веселит? Пишите, не слишком долго думая!
2. Просмотрите все пункты составленного только что списка и выделите от 1 до 3 занятий, которые способны погрузить вас в состояние потока.
3. Теперь выделите то или те занятия, относительно которых можете сказать, что готовы мириться даже с самыми неприятными их аспектами, если вам придется полностью посвятить себя им.

Что вам настолько нравится делать, что ваша страсть оказывается сильнее всех присущих этому занятию ограничений и негативных сторон? Например, писатель мирится с тем, что писательская деятельность требует проводить много времени в полном одиночестве.

Обратите внимание на социальные сети. Чем вам нравится делиться с другими пользователями? Покрутите свои странички и сообщения в Инстаграме, Фейсбуке, Твиттере… Какие темы всплывают в ваших постах регулярно? На ваших фотографиях в Инстаграме чаще всего можно видеть приготовленные вами блюда, пейзажи, людей (вас и ваших друзей)? Постами какой тематики вы делитесь особенно часто в Твиттере и Фейсбуке? О чем рассказывают ваши посты? Они многое говорят о ваших вкусах и пристрастиях! Может быть, у вас есть страсть к кулинарии, к пейзажам?

Отдых для здоровья

Работа – детский сад – школа – дом… И так по кругу, как белка в колесе, а в выходной – уборка-готовка-глажка… Может, стоит остановиться и устроить себе действительно день отдыха?

Получить удовольствие, заряд бодрости и пользу для организма можно без особых усилий:

1. Отдых на природе. В лес, парк, к озеру или на речку…. Главное, чтобы вокруг был чистый воздух, никакого шума и суеты. В этом случае можно побыть в кругу семьи, встретиться с друзьями или же остаться с самим с собой наедине. Главная цель – получить наслаждение от проведенного отдыха.
2. Посещение бани, сауны, бассейна. Водные процедуры – двойная выгода – принести пользу организму и улучшить настроение. Как вам такой отдых? Обычно бешенный жизненный ритм не позволяет отвлекаться на столь полезные вещи, но если вдруг впереди маячит свободный денек, можно и побаловать себя. И даже если детки не дают возможности отдохнуть в одиночестве, вы может взять их с собой в качестве компании.
3. Косметические процедуры. Если позволяют средства, можно приобрести абонемент класса «все включено» и окунуться в райские наслаждения массажа, обертываний, масок, пилингов. Но когда нет желания или финансов, вы не должны отказываться от идеи такого отдыха. Прикупив косметические средства, и применяя то, что всегда есть под рукой (соль, мед, кофе и др.) можно устроить «спа-салон» дома.
4. Освоение новых видов спорта как новый вид отдыха. Вы с завистью смотрите на проезжающих мимо велосипедистов? Всегда мечтали погонять на корте? Коньки, лыжи, ролики, альпинизм? Сегодня можно осуществить желаемое в любое время года, посетив крытый каток, взяв спортивный инвентарь на прокат и устроив такой отдых. Причем современный спорт давно лишен каких-либо ограничений: бабушка на велосипеде, дедушка на лыжах, тучная барышня на роликах, а уж параолимпийские соревнования – вот где победа духа над телом! Поэтому не стоит думать – я не смогу, а просто идти из дома и осуществлять свое желание.
5. Спортзал. Еще один вариант активного отдыха, подходящий для людей, деятельность которых связана с сидячей работой. Сидя всю неделю у монитора, захочется хоть раз в неделю попрыгать, побегать, разрядиться на полную катушку. Сегодня есть множество способов осуществить свои желания – потягать гири и гантели в тренажерном зале, потанцевать румбу на фитнесе, потянуться на пилатесе. Да мало ли есть направлений, способных удовлетворить любые потребности, а может быть удастся разовый поход превратить не только в хобби, но даже в стиль жизни.
6. Пляж. Если речь идет не о юге, то данный вид отдыха зависит от погодных условий. Выпал свободный денек, с погодой повезло? Так чего вы ждете и еще не на пляже? Специалисты рекомендуют загорать до 12 часов дня и после 16-00, чтобы получить максимальную пользу для организма и не получить ожоги во время такого отдыха.

Вывод

8 навыков, которые неподвластны времени. 8 часов на каждый из них.

Это всего лишь 64 часа, которые навсегда изменят всю вашу жизнь.

Вы станете более опытными, научитесь быстрее осваивать что-то новое. Вам будет легче адаптироваться к изменениям. Вы будете принимать более взвешенные и аргументированные решения. Вы получите лучшую физическую форму. Преимущества можно перечислять до бесконечности.

Disney

Несмотря на то что это всего лишь 64 часа, не торопитесь. Учите по одному навыку в месяц, практикуясь каждый день. Все мы очень заняты, но каждый из нас может выделить 15-30 минут для практики. А последовательность и регулярность действий сделают это привычкой, и вам станет гораздо легче.

Если вы готовы навсегда изменить свою жизнь, то немедленно приступайте. Вы это можете!

Обложка: 1Gai.Ru