Основные сферы жизнедеятельности человека и их значение

Величина цели, двоякость подхода к целеполаганию и оптимизация

Тренинг целеполагание предполагает два подхода к процессу:

1. Нужно ставить большие задачи и стараться их выполнять, полно реализуя свои возможности. Существует множество книг на эту тему, а также проводились научные исследования: данный подход не приемлет отсутствие целей в жизни. Считается, что люди, чего-то достигшие, всегда четко представляли задачи, поставленные перед ними.
2. Жизнь должна быть наполнена эмоциями, впечатлениями. Люди следуют стремлениям своей души, вырываются из плена деятельности по достижению целей. Именно в этом заключается радость жизни.

Данные подходы не исключают, а дополняют друг друга. Часть опрошенных в результате исследования граждан отмечает, что в результате пришло разочарование. Другие сообщили о бессоннице, связанной с мыслями о намеченном. Тренинг целеполагание и достижение поставленных целей направлен на правильное распределение внутренних вложений. Последние не должны быть колоссальными по сравнению с результатом. Так решается проблема человеческого упорства в достижении поставленных целей.

Ситуацию следует рассматривать в множестве вариантов и путей, ведущих к желаемому. Постановка целей и планирование жизни может быть представлена в виде состояний

Также важное значение имеет величина и соразмерность задачи. Если она трудная и глобальная, требующая больших ресурсов, процесс может превратиться в чрезмерно дорогостоящий для конкретного человека

Выходом являются микрорешения — проверенный путь к достижению больших целей.

Формулируя задуманное сразу по нескольким сферам, нужно иметь в виду реалистичность. Необходимо оптимальное распределение ресурсов для достижения поставленных целей. В иных ситуациях, снизив «планку» амбиций, можно только выиграть. Оптимизация по нескольким областям должна привести к более высокой эффективности каждой задачи. Такой подход приемлет постановку меньших целей с комфортной их реализацией.

Список целей жизни человека

Итак, если Вы хотите быть счастливы, необходимо, чтобы в Вашей жизни были большие вдохновляющие цели. Гармоничная личность имеет цели во всех основных сферах жизни: духовной, интеллектуальной, социальной и физической.

Помните про то, что нужно стремиться быть бескорыстным, а также Ваши цели по возможности не должны причинять страдания и боль не одному живому существу. Да-да, гармоничная и разумная личность ценит не только человеческую жизнь, но и жизнь других живых существ, а также состояние природы и Вселенной.

Цели в физической сфере

Примерный список того, какие цели должны быть в жизни на физическом уровне:

1. Достижение физического здоровья
2. Соблюдение чистоты тела
3. Потребление достаточного количества чистой воды
4. Правильное питание
5. Развитие гибкости тела
6. Установление правильного режима дня (ранний подъём и отбой)
7. Избавление от каких-либо болезней
8. Замедление процесса старения

Это список можно продолжать долго. Главное, чтобы эти цели не слишком замыкали человека на своём теле, которое должно являться просто инструментом для достижения главных целей жизни.

Цели в социальной сфере

На что нужно обратить внимание в этой сфере:

1. Установление хороших взаимоотношений с родителями
2. Гармоничные отношения с мужем или женой
3. Хорошие отношения с детьми и внуками
4. Уважительное отношение ко всем живым существам
5. Жить в соответствии со своей природой (мужской или женской)
6. Строить гармоничные отношения со всеми окружающими людьми (друзьями, коллегами и т.д.)

Сфера взаимоотношений очень важна в жизни человека.

Цели в интеллектуальной сфере

На интеллектуальном уровне могут быть такие цели:

Умение ставить сами цели
Развитие своих творческих способностей
Изучение языков
Работа над успокоением ума (очень важно)
Получение способности изменять свою судьбу
Получение научной степени или чего-то подобного
Развитие силы воли

На этом уровне целей может быть много, но они не являются и не должны являться главными целями жизни. Самые важные и главные жизненные цели ставятся на духовном уровне.

Цели в духовной сфере

Какие цели в жизни должны быть в духовной сфере:

1. Изучение и осознание своей изначальной природы — природы сущности (души)
2. Умение жить в настоящем моменте
3. Развитие в себе возвышенных качеств: бескорыстие, смирение и др.
4. Искоренение в себе корысти, эгоизма, гордости, вожделения, желания славы
5. Не быть зависимым от чего-то или кого-то в этом мире
6. Развивать внутреннее умиротворение, жизнерадостность и спокойствие
7. Умение жить по совести
8. В целом достичь как можно более высокого уровня эволюционного развития

Эти цели на порядок выше всех предыдущих, так как неразрывно связаны с нашей изначальной природой. Обязательно ставьте их в своей жизни.

Резюме: Какие цели должны быть в жизни?

Подведём небольшой итог статьи (выделим моменты, которые нужно запомнить раз и навсегда).

Первое и самое главное при постановке целей, это задать себе важные вопросы о своей природе и смысле своего существования.

Задайте себе следующие вопросы: «Какова моя истинная природа? Зачем я живу здесь?» Затем найдите на них ответы.

Далее нужно ещё раз осознать, что только великие и на первый взгляд недостижимые цели способны наполнять жизнь смыслом и давать человеку вдохновение и энтузиазм. Такие цели должны быть максимально бескорыстными и направленными на благо других.

Затем пропишите цели во всех главных сферах жизни. Они должны быть как можно более конкретными и чёткими. Для того чтобы ставить цели правильно и затем успешно достигать их, изучите статью:

Социальная сфера жизни человека

Также часто может казаться, что можно игнорировать социальную жизнь человека

Однако строить грамотные социальные связи важно для психического здоровья человека. Ведь согласно последним исследования, 80% ощущения счастья связано с другими людьми

Изолируя себя от общения, намеренно игнорируя социальную сферу, вы наносите ущерб всей жизни. Об этом я писал в статье «Влияние алкоголя на общение«.

Жизнь человека — это не отдельные части. Жизнь представляет собой целое, составленное из взаимозависимых сфер жизни. Если в одной сфере что-то не хорошо, то в другой не может быть все отлично. Часто кажется, что если вы будете, больше времени уделять своей семье и своим отношениям, то у вас будет меньше времени на свою работу. В следствие чего, вам кажется, что она потерпит крах или станет хуже.

Грамотный человек понимает, что улучшая и поддерживая социальную сферу личных отношений, он вкладывает и улучшает не только ее, но и другие сферы, в том числе и сферу работы, бизнеса и т.д.

Нужно отказаться от страха, что если вы уделите время для улучшения социальной сферы или личного здоровья, то ваша карьера ухудшится. Если так угодно, замените его на страх, что если вы не уделите время на улучшение своих отношений с другими людьми, то карьера точно ухудшится. А если все же поработаете в сфере отношений, то и сфера работы улучшится. То же самое касается и других сфер жизни человека.

Если вы не уделяете время спорту, если вы не поддерживаете свое тело в тонусе, автоматически это ведет к ухудшению других сфер.

Именно так и никак иначе должна развиваться жизнь.

Колесо жизненного баланса

Для понимания картины в целом, структурирования и улучшения качества жизни психологи предлагают визуализировать личные сферы деятельности с помощью такого понятия как «колесо баланса».

Подход заключается в следующем. Круг делят на сегменты-сферы, которые заполняют исходя из глубины «прокачки» выбранного направления.

Получившееся колесо не может быть идеально круглым – невозможно одинаково преуспеть во всех областях. Но оно должно выполнять свою непосредственную функцию – способность двигаться вперед, катиться.

Модель наглядно показывает, на какие сферы человеку нужно обратить особое внимание, чтобы сбалансировать свою жизнь, избежать возможных кризисов

Аксиологическая сфера

Действуя в различных сферах жизни, люди занимаются еще и созданием ценностей и оцениванием результатов труда, процесса активности, взаимоотношений между людьми. Человек в различных сферах жизнедеятельности определяет значимость тех или иных явлений и вещей. Он оценивает, насколько они способствуют удовлетворению потребностей человека и общества, как помогают людям реализовать их потенциал и достичь поставленных жизненных целей. Деятельность по формированию ценностей обычно бывает групповой, но при этом сформулированные ценности влияют на жизнь каждого отдельного человека. Они позволяют людям сделать свою жизнь значимой и осмысленной.

↑ Подсистемы общества

Для анализа сложноорганизованных систем, подобных обществу, выработано понятие «подсистема».Подсистемами

называют промежуточные комплексы, более сложные, чем элементы, но менее сложные, чем сама система.

Определённые группы общественных отношений образуют подсистемы. Основными подсистемами общества принято считать сферы общественной жизни.

Так же как и каждый человек вращается в различных сферах своей жизни (учеба, работа, семья), так и общественная жизнь представлена различными сферами деятельности людей. Выделяют четыре основные подсистемы или сферы жизни общества: экономическая, политическая, социальная и духовная.

Основные сферы общественной жизни	Деятельность людей и отношения между ними	Учреждения (организации)
Экономическая	Производство, распределение, обмен и потребление материальных благ и соответствующие отношения	Заводы, фирмы, банки, биржи и др.
Социальная	Отношения между классами, сословиями, нациями, профессиональными и возрастными группами; деятельность государства по обеспечению социальных гарантий	Системы здравоохранения, социального обеспечения, коммунальные службы и др.
Политическая	Отношения между гражданским обществом и государством, между государством и политическими партиями	Парламент, правительство, партии, общественные организации и др.
Духовная	Отношения, возникающие в процессе создания духовных ценностей, их сохранения, распространения, потребления	Школы, вузы, театры, музеи, библиотеки, архивы и др.

Основанием для разграничения сфер общественной жизни служат базовые потребности человека.

• Базовые потребности человека
• Материальные потребности
• Потребности в контактах, общении с другими людьми, в той или иной форме общности или коллективности (связаны с экономической и социальной сферой общественной жизни)
• Потребности в организованности, взаимодействии, дисциплине, мире, в законе и порядке
• Потребности в самореализации, самоутверждении, в возрастании добра, истины, красоты, в нравственном совершенствовании (связаны с политической и духовной сферами общественной жизни)

Деление на четыре сферы общественной жизни условно. Можно назвать и другие сферы: наука, художественно-творческая деятельность, расовые, этнические, национальные отношения. Однако именно эти четыре сферы традиционно выделяются как наиболее общие и значимые.

Экономическая сфера общественной жизни

Экономическая сфера — это хозяйственная деятельность страны, общества, семьи и т. д.

Основные элементы экономической сферы:

• производство — создание материальных благ;
• распределение — разделение созданных благ между производителями, рынками, потребителями;
• обмен — торговля, бартер;
• потребление — использование произведенных продуктов.

Эта сфера дает возможность получить средства для организации всех остальных сфер общественной жизни, так как производство материальных благ — это один из основных факторов жизнедеятельности человека.

В экономическую сферу жизни общества входят: сельское хозяйство, промышленность, производство, рыночная и банковская системы и т. п.

Карьерные цели

Среднестатистический человек тратит на работу 90 000 часов в течение своей жизни. Так что это критическая область вашей жизни, где удовлетворение является ключевым фактором. Это та часть вашей жизни, где нужно разбить свою большую цель (например, стать юристом) на гораздо более мелкие цели. Составьте план карьеры, а затем запишите краткосрочные действия, которые вам нужно сделать, чтобы выполнить этот план.

Например, если вы хотите в конечном итоге стать юристом, некоторые краткосрочные цели, связанные с этим, будут включать обучение, развитие навыков, практику, приобретение опыта и получение всех необходимых степеней.

Каждая из этих краткосрочных целей затем разбивается на несколько задач. Когда дело доходит до обучения, вы можете начать беседовать с тремя опытными юристами в течение следующей недели, чтобы составить список рекомендуемых книг для чтения, известных дел для изучения, семинаров для посещёния и т. д.

Что касается развития навыков, поставьте себе цель выделять не менее 30 минут в день для работы над самосовершенствованием. Это может быть, как индивидуальное побуждение, так и коммуникация или заимствование опыта. В планировании помогут книги по латеральному мышлению, техника пяти «почему» (которая может привести к созданию постоянной привычки к совершенствованию) или работа над развитием мышления, ориентированного на решение вопросов (которое включает в себя объективность, разработку плана, творческий подход и гибкость).

Дело в том, что каждый шаг к достижению конечной цели, стать юристом, будет включать в себя множество мини-целей, которые можно отметить по мере их достижения, чтобы вы могли оставаться мотивированными и чувствовать, что делаете прогресс.

После этого вы должны следовать своёму карьерному плану. Вы обнаружите, что он постоянно требует пересмотра, доработок и развития. Возможно, вы столкнетесь с препятствиями на дороге или нужно будет переключиться на некоторые виды деятельности, которые не обязательно работают на вас. Это часть этапов оценки и корректировки более разумных целей, которые важны, когда вы собираетесь построить карьеру.

Способы

Достигнуть любую цель можно легко тогда, когда вы выработаете определенный алгоритм ее постановки. В этом случае ваши мечты и желания могут превратиться в четкое и осознанное намерение. Для большей уверенности, а именно уверенности в том, что вы двигаетесь в правильном направлении, вам необходимо записывать все свои намерения в специальный блокнот. Формулировка целей способствует активной работе мозга, и тем самым достигается конечный результат. В этом вам помогут специальные технологии и методики, которые способствуют разделению целей на краткосрочные и долгосрочные.

Краткосрочные

Такие цели нужны для того, чтобы человек имел конкретный и продуманный план, который будет осуществлен в течение короткого времени. Краткосрочные планы легко выполнить из-за их доступности, так как человек всегда знает, чем он будет заниматься в ближайшее время. Кстати сказать, планировать свой будущий день весьма полезно как для карьерного роста, так и для ведения хозяйства. Проще говоря, такие планы нужны и домохозяйкам, и даже бизнесменам. И вот почему: когда человек заранее знает, что ему предстоит сделать на следующий день, он психологически готовит себя к этому. Кроме того, краткосрочное планирование воспитывает в личности самодисциплину и настраивает на деловой лад. При правильном планировании своего времени человек не плывет по течению, а выполняет свои действия четко и без ошибок.

Как ставить краткосрочные цели? Для их постановки лучше всего использовать ежедневник или даже школьный дневник. Кстати сказать, последний вариант очень удобен. Заполнение строк дневника может быть неполным. Здесь все будет зависеть от вашей занятости. К краткосрочным целям можно отнести и те, что помогут вам наладить контакт с незнакомыми людьми и найти нужные связи, которые поспособствуют решению большого количества вопросов. Например, для начала можно даже создать свой сайт и высказать свою позицию, а также поделиться опытом с другими пользователями. К краткосрочным можно отнести и такую цель, как знакомство с девушкой или парнем.

Долгосрочные

Такие цели ставят как минимум на год. На первый взгляд может показаться, что постановка долгосрочных целей нецелесообразна, так как эти они больше похожи на пожелания. Например, если спросить человека о далеком будущем, то он сможет только лишь рассказать о своих мечтах. И тем не менее человек должен всегда иметь представления о том, что он будет делать в необозримом будущем. Это нужно для того, чтобы правильно распределить свои усилия и перспективы для достижения целей.

Например, ученик десятого класса уже планирует свою жизнедеятельность на два года вперед. За это время для достижения целей ему потребуется окончить школу и поступить в вуз. То же самое можно сказать и о студентах. Поступив в вуз, они будут учиться в нем на протяжении пяти лет. А что будет дальше? На этот вопрос любой студент ответит, что найдет работу и будет двигаться дальше по карьерной лестнице. Необходимо заметить, что такие долгосрочные планы в большинстве случаев имеют стандартный характер.

Однако важно учитывать, что в нашей жизни случаются непредвиденные обстоятельства. Можно привести пример, когда планы внезапно меняются

Например, девушка вышла замуж. К ее планам окончить вуз присоединяются другие, такие как рождение ребенка и т. д. Иногда долгосрочные планы могут поменяться не по вашей воле. Например, может произойти несчастный случай или, наоборот, какое-либо радостное событие. Из этого можно сделать вывод, что долгосрочные планы нужно обязательно строить, но при этом нужно учесть одну важность – делать скидку на непредвиденные обстоятельства. Долгосрочные планы должны вам напоминать о том, чего вы хотели бы добиться в жизни.

Глобальные цели очень привлекательны. Если вы поставите перед собой задачу стать миллионером через 10 лет, вы будете идти к этой цели и заставлять себя работать.

Методы постановки целей

Выше была рассмотрена технология преобразования задачи из обычной в умную (SMART). Методы достижения целей, а также их постановки представлены в большем многообразии. Рассмотрим ряд других популярных практик.

• Рамка цели подключает бессознательное: намерение обрабатывается в привлекательном для всех граней личности человека виде (физиология, интеллект, духовность). Результатом осмысления целей является согласие между ними. После этого включаются ресурсы: сознание и подсознание. Значительно повышается эффективность, что предопределяет быстрое движение к реализации.
• Методология Брайана Трейси — это тренинги из 7 ступеней.
• Техника Хосе Сильва помогает управлять сознанием, повышая результативность. Технологией обработки целей является совместная работа обоих полушарий мозга. Автор рекомендует программировать нужные события, а затем действовать.
• Способ достижения поставленных целей — трансерфинг реальности наделяет процесс мощностью. Человек должен выбрать вариант событий, для чего представляет, чего хочет и создает намерение к реализации. После этого задача передается во внешним целям. И этот факт трудится над созданием требуемых событий. Рабочего времени для реализации человеку затрачивать практически не нужно. Главное — найти нужную реальность.

5 примеров постановки жизненных целей

Давайте рассмотрим примеры, чтобы увидеть, как теория постановки целей Локка может работать применительно к жизненным целям. Психологи, как правило, опираются на четыре основных вывода из его оригинальной работы.

Затем мы можем взять «хорошую идею» и создать из нее несколько примеров постановки целей. Итак, давайте предположим, что Джейми хочет ставить цели на основе своей страсти — преподавания.

1. Чем сложнее цель Джейми, тем больше достижение. Джейми могла бы подойти к постановке цели с помощью простой задачи, например, «Помочь брату с домашним заданием», но она получит большее чувство достижения, если установит планку чуть выше. Примером здесь может быть «Стать сертифицированным учителем». С другой стороны, она может попытаться избежать чрезмерных и потенциально недостижимых целей, таких как «Открытие школы к концу года».
2. Чем яснее цель Джейми, тем лучше она сможет регулировать свою игру. Здесь она могла бы точно указать, чего она хочет достичь, более подробно: «Станьте сертифицированным учителем для лиц, ищущих убежища в Свенборгии». Благодаря более точным деталям, Джейми сможет получить более четкие отзывы о своем прогрессе и соответствующим образом настроить свою производительность, помогая ей на пути к достижению.
3. Приверженность высокой цели заключается в постановке важных, достижимых целей. На этом этапе Джейми обратилась к проблеме и ясности. Ей нужно будет подумать, действительно ли это имеет для нее значение и является ли это реалистичным. Это скорее принцип, а не «шаг». Понимает ли она, что к ней относится, и соответствует ли она ее ценностям?
4. Джейми должна убедиться, что она может получить обратную связь, чтобы оставаться мотивированной. Другими словами, ей нужно уметь смотреть, где она находится, и сравнивать это с ее целью. Она встала на соответствующий академический путь? Или она достигла этого, и теперь она получает свою рабочую визу в Свенборгии? Еще лучше, она могла видеть, может ли кто-то наставлять ее, позволяя ей более регулярно отзываться о ее прогрессе.
5. Цель Джейми не должна быть слишком сложной. Поскольку жизнь продолжается, наши цели могут измениться. Джейми может понять в педагогическом колледже, что она хочет пересмотреть цель. Может быть, теперь она хочет преподавать в другой стране и решает выучить другой язык. Основной вывод заключается в том, что она не должна увеличивать сложность своих задач сверх того, что выполнимо — или она может быть перегружена.

Что такое социальная сфера

Существует несколько определений социальной сферы.

Социальная сфера жизни общества представляет собой систему, организованную для удовлетворения материальных и духовных человеческих потребностей.

Она включает в себя:

• Образовательные и воспитательные учреждения (детские сады, школы, кружки по интересам, колледжи, университеты);

• Организации, занимающиеся медицинским обслуживанием (больницы, госпитали, поликлиники, медицинские центры, лаборатории);

• Культурные организации (музеи, дворцы и дома культуры, парки культуры и отдыха, цирки, театры, концертные залы, ботанические сады, галереи);

• Спортивные организации (спортивные клубы, футбольные и хоккейные лиги, спортивные школы, секции, центры);

• Социальное обеспечение (организации, оказывающие материальную помощь старикам, лицам, лишившимся трудоспособности, матерям-одиночкам, безработным, лицам без определенного места жительства);

• Общественное питание;

• Коммунальное обслуживание — ряд служб по хозяйственному обслуживанию района, города, области (водоканал, городской транспорт, жилищно-коммунальное хозяйство, электростанции);

• Пассажирский транспорт, связь.

Таким образом, благодаря многочисленным организациям, социальная сфера общественной жизни обеспечивает условия труда и отдыха, заботится о физическом развитии человека, его здоровье, образовании.

Согласно другому подходу, социальная сфера представляет демографические группы населения, отличающиеся между собой по возрасту, полу, личным особенностям. В этом случае социальная сфера общества включает в себя: стариков, детей, подростков, мужчин, трудоспособных граждан, женщин, пенсионеров.

Третье определение универсальное: социальная сфера общества – это поле деятельности людей, объединенных в различные социальные общности. Эти группы различаются между собой уровнем образования, дохода, доступом к власти.

Роль экономической сферы в жизни социума

Экономическая сфера жизни общества включает в себя все, что необходимо для производства экономических благ, удовлетворения материальных потребностей людей. Ее составляющими являются производительные силы (то, с помощью чего производятся блага) и производственные отношения (взаимодействие индивидов в ходе создания благ).

Элементами экономической сферы общества являются:

• Производственные ресурсы (земля, полезные ископаемые, собственность);
• Промышленные предприятия;
• Фирмы;
• Деньги;
• Люди, занятые производством экономических благ (рабочие, предприниматели, изобретатели);
• Финансовые учреждения (банки, биржи);
• Рынок;
• Потребители.

К производительным силам относят:

• Информацию;
• Труд рабочих;
• Науку;
• Орудия труда.

Основу экономической сферы общества составляет промышленность. Она включает в себя все предприятия, занятые добычей природных ископаемых и их переработкой. Таким образом, благодаря промышленным предприятиям, богатствам природы превращаются в материальные блага, удовлетворяющие разнообразные потребности общества.

Промышленность подразделяется на основные отрасли (группы предприятий по производству одинаковых товаров, услуг):

1. Металлургическую;
2. Горнодобывающую;
3. Энергетическую;
4. Химическую;
5. Сельскохозяйственную;
6. Пищевую;
7. Топливную;
8. Лесную;
9. Машиностроительную;
10. Деревообрабатывающую.

Эти и многие другие отрасли являются двигателем экономического развития общества.

Психологический настрой

Чтобы упростить жизнь, необходимо в первую очередь изменить мышление, и только потом привычки и образ жизни. Начнем с того, что поработаем над правильным настроем.

Поставьте глобальные цели

Чем более конкретными и желанными являются Ваши цели в жизни, тем более эффективными и результативными будут Ваши действия. Цели в жизни — это двигатель прогресса и источник мотивации.

Когда Ваши цели желанны и осознаны, и Вы прилагаете усилия к их достижению, то Вы перестаете задумываться о том, чем себя занять и как провести вечер. Без этих утомительных мыслей живется гораздо проще. Если Вы ещё не поставили цели в жизни, над этим необходимо поработать.

Не переживайте о неудачах

Неудача – это всегда ценный опыт, шанс исправить ошибки и попробовать ещё раз. И переживать о них нет никакого смысла. Если Вас постигла неудача — значит, Вы двигаетесь вперед и не стоите на месте. Помните — не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Многие известные люди терпели множество неудач, прежде чем достичь небывалого успеха. Уолту Диснею отказывали сотни студий, прежде чем ему удалось воплотить в жизнь свои задумки. Он не унывал и не сдавался. Он понимал, что неудача — это не конец, и шанс ещё есть. Поймите и Вы.

Избавьтесь от стресса

Стресс – это результат пребывания в ситуациях, в которых Вы чувствуете себя не комфортно. Каждый раз, оказываясь в подобной ситуации, спросите себя: «как в будущем этого избежать?». И примите меры. Постепенно Вы избавитесь от большинства стрессовых ситуаций.

Конечно, избавиться от стресса полностью не получится. Но постарайтесь его минимизировать. И помните, что трудности — это испытания, которые закаляют Вас. Начните относиться к трудностям, как к ценным урокам, и Вы начнете испытывать меньше стресса.

Не пытайтесь всем понравиться

Одна из самых больших ошибок – это попытка всем угодить и всем понравиться. Не стремитесь к этому

Заботьтесь о том, чтобы Вас любили друзья и близкие, а на остальных перестаньте обращать внимание

Признайте свои недостатки

Недостатки есть абсолютно у каждого. Можно, конечно отравлять себе жизнь, задаваясь вопросом: «за что мне это?». А можно – понять, наконец, что людям нет до Ваших недостатков особого дела, они сосредоточены на своих. Попробуйте относиться к своим недостаткам с юмором. Помните, что тот, кто Вас искренне любит, не будет их замечать.

Кроме того, у каждого есть как недостатки, так и достоинства. Сосредоточьтесь на своих достоинствах, развивайте их и делайте свои сильные стороны ещё сильнее.

Как развивать главные сферы жизни человека?

Теперь нам нужно определить шаги, которые нужно делать для развития той или иной сферы жизни человека. Конечно, это большая тема, поэтому здесь будет краткое описание этого процесса плюс видео в дополнение.

Развитие физической сферы

В физической сфере нам нужно научиться правильно обращаться со своим телом. Это сфера, с которой обычно начинается процесс саморазвития личности.

Обязательно отнесите сюда:

• Правильный режим дня (читайте статью);
• Правильное питание (читайте статью);
• Какая-либо физическая активность, но в меру (бег, спортзал, фитнес, танцы и т.п.);
• Чистота тела и окружающей среды;
• Гармоничная сексуальная жизнь;
• Искоренение вредных привычек.

Это не всё, но начните работать хотя бы по этим направлениям.

Развитие социальной сферы

В этой сфере есть один простой рецепт того, как строить правильные отношения с людьми

Для начала запомните важное правило:. Необходимо всегда вкладывать свои силы в отношения со всеми категориями людей, которых можно разделить на старших, равных и младших

Необходимо всегда вкладывать свои силы в отношения со всеми категориями людей, которых можно разделить на старших, равных и младших.

Как правильно вкладывать силы в отношения? Кому-то нужно уделить время, кому-то сказать доброе слово, а кому-то подарить что-то.

Но как бы там не было, мы должны знать общее правило:

• Людям, которые старше нас по возрасту, по положению, по карьерной лестнице оказывать уважение (но только если они этого достойны);
• С людьми, которые равны нам, нужно дружить (если это достойные люди и дружба с ними не разрушает нас);
• Людям, которые младше нас нужно оказывать поддержку и заботу, а иногда и наказывать, если есть причины для этого.

Старайтесь не делать следующего:

• Не завидуйте старшим;
• И не ссорьтесь с равными;
• Так же не унижайте младших.

Развитие интеллектуальной сферы

Для развития данной сферы жизни нам необходимо постоянно совершенствоваться в профессиональной деятельности. Желательно, чтобы эта сфера была любимым для нас делом.

Также необходимо развиваться в смежных областях, благодаря которым мы сможем продвинуться в основном направлении.

Также рекомендую Вам читать мудрые книги (уж точно не детективы и фантастику), слушать лекции по саморазвитию, отношениям и т.п. Это всё также будет развивать Ваш разум.

Если Вы хотите стать одним из лучших в какой-то области, то найдите человека, который уже является лучшим и начните учиться у него.

Развитие духовной (эволюционной) сферы

Первое, что нужно понять – это то, что я сущность (душа). Это не всегда просто и быстро случается, поэтому ниже перечислены пункты, помогающие это сделать.

Для развития духовной сферы необходимо получать знания о сущности, законах природы, Вселенной, настоящем развитии.

Методы правильного эволюционного развития:

• Постоянно получать разностороннюю информацию и знания;
• Развивать позитивные качества характера и искоренять негативные;
• Учиться жить по совести;
• И многое другое.

На видеоканале youtube ещё больше полезных бесплатных видео по саморазвитию. Рекомендую.

Почему мы должны ставить цели в жизни?

У многих из нас есть мечты. Мы знаем, что делает нас счастливыми, что мы хотели бы попробовать, и у нас может быть смутное представление о том, как мы это сделаем. Но постановка четких целей может быть полезна несколькими способами, помимо желаемого за действительное.

Постановка целей может прояснить наше поведение

Прежде всего, теория постановки целей Локком ставит намерения прямо в центр нашего поведения. Акт постановки целей и мысли, которую мы вкладываем в их разработку, направляют наше внимание на то, почему, как и каковы наши надежды. Таким образом, они дают нам возможность сосредоточиться и положительно влияют на нашу мотивацию. Мы посмотрим на это в ближайшее время, но пока достаточно сказать, что они дают нам что-то, на что мы можем взять обязательства. Поменять карьеру может быть нелегко, но признайте, что это ваша цель, и вы, по крайней мере, сможете выбрать некоторые подходящие действия

Мы посмотрим на это в ближайшее время, но пока достаточно сказать, что они дают нам что-то, на что мы можем взять обязательства. Поменять карьеру может быть нелегко, но признайте, что это ваша цель, и вы, по крайней мере, сможете выбрать некоторые подходящие действия.

Цели, разрешенные для обратной связи

Когда мы знаем, где мы хотим быть, мы можем оценить, где мы находимся сейчас, и, по сути, мы можем наметить наш прогресс. Обратная связь помогает нам соответствующим образом скорректировать наше поведение (и когда оно приносит пользу, наш мозг выделяет допамин).

Постановка целей может способствовать счастью

Когда наши цели основаны на наших ценностях, они имеют смысл. Значение, цель и стремление к чему-то «большему» — это ключевой элемент теории счастья в позитивной психологии.

Другими словами, жизненные цели представляют собой нечто помимо повседневной рутины. Они позволяют нам преследовать подлинные цели по нашему собственному выбору и наслаждаться ощущением достижения, когда мы туда добираемся. Тем не менее, даже стремится быть самым лучшим, может иногда привести к счастью само по себе.

Цели побуждают нас использовать сильные стороны

Когда мы думаем о том, что для нас важнее всего, мы можем лучше настроиться как на свои внутренние силы, так и на наши страсти. Составление схемы курса для себя — это одно, но использование наших сильных сторон для достижения этого дает целый ряд других преимуществ.

Исследования показывают, что знание и использование наших сильных сторон может повысить нашу уверенность, повысить наше участие и даже способствовать ощущению хорошего здоровья и удовлетворенности жизнью.